５月１８日
まとまった雨になっています
雨の日は、どうしても暗くなりますから
いろいろと気をつけなければなりませんね
雨の日にアマガエル
お似合い
勉強を始めるときや、
どうしても問題が解けなくてイラっとしたとき
今日みたいにお天気がイマイチでどうしても気分が乗らないとき
とりあえず、深呼吸をしてみましょう
呼吸をしっかり意識することが大切です
息を吸って、吐く
とくに息を多めに吐くようにすると、しっかり呼吸ができます
呼吸は、ふだん、意識しないことが多いですが、
体に酸素を取り入れ、脳細胞をきちんと動かす、
生きるのに欠かせない動作です
しかも、意識して制御できるのです
呼吸がしっかりできていないと、頭が働いてくれません
マスクをつけていると、もしかすると
いつも以上にしっかり呼吸をしないと頭が酸素不足になってしまうかもしれません
勉強を始めるとき、テストを受けるとき、
深呼吸して、心身を整えましょう