昨日から始まりましたねー
夏休み前から私の毎朝の弁当作りが
始まっております
手を抜きつつの作成なので
15分ぐらいで作れてます（笑）（笑）
そして毎日毎日暑いですね
異常ですね、ほんと。
夏にパニック障害になってから
夏は苦手。というより怖い
動悸もひどくなったり
フラフラもひどくなったりしたら
もう怖いです
無理せず
秋がくるのを待つしかないですね
そんな中
夜19時半頃から
30分程度のウォーキングを
はじめました。
いつまで続くかはわかりませんが
とりあえず5日間たちました（笑）
夜風がふいてたら
めっちゃ気持ちいいんですよねー
そして暑すぎて昼ごはんの量も
減ったので（笑）
好きなものを好きなだけ
食べてやろうと思ってるので
それもストレス発散かも
夏はなるべくストレスためずに
パニック発作があまりおきないように
過ごしたいです。
しっかし
仕事の面で今月で数人辞めるから
ストレス溜まりそう
まぁぼちぼちやります
っていいながら
パニック発作出てるNOWです
私の願望
