夏の雲が横断歩道をわたるとき

早朝ランに出る。１０キロ前後を週３－４回続けている。

大切なのは、ペースを・・・・・あげない、　続ける。事後、ストレッチをよくする。

あと、走るときは音楽を聴く。

今朝は、ブラームスのピアノ協奏曲２番で走ってみた。第３楽章はすてき。クリスタルKやナオト、サルサミュージックも最高によいが、ブラームスも乗れることがわかった。

ランは、持久力があがるだけでなく、コアマッスルが鍛えられ、サーフィンなどにもよいかな。

早朝ランは、朝顔が咲きまくっているのに遭遇することもあり、目の保養。

昨日の入道雲は夏真っ盛りという感じだったが、立秋も過ぎましたな。