茨城：波情報
今朝は４時に目覚めて携帯で
情報をチェック
しましたが、コンディションが悪く二度寝してしまいました。
再び６時に目覚めてチェックするも、・・・でした。
しかしながら、河童な私は乾くと死んでしまうので、１本でもに乗れればと想い、へレッツゴー＾＾；
海の子
時刻 １０：３０
天気 
/
風向 東北東（サイドオン）
サイズ 膝～腿
気温 ２２．０℃
水温 ２１．９℃
今日は厳しい状況でした・・・。
帰宅してランチです。
もんじゃ焼でも食べます＾＾；
wave attack
サイクリングに行ってきました＾＾；
ランチ後、自宅で「ブラックレイン（映画）」を観ていたら、いつの間にか寝てしまい、夕方まで爆睡してました＾＾；
本日はにも行けず、身体が鈍ってスッキリしないのでサイクリングに行ってきました。サイクリングコースは、自宅～（桜川経由）～千波湖一周～（桜川経由）～自宅で、ほんの３０分少々ですが意外とスッキリします。自転車のギアを一番重くして、シートから立ち上がらずにシッカリ漕ぎます＾＾
帰宅して、ゴムチューブを１００回引き（パドルトレーニング）、シャワーを浴びてディナータイムです。
無性に餃子が食べたくなり・・・。
ひたすら餃子を食べてます＾＾
しかし、ランチのパスタは美味かったな・・・。
（二度目の登場！）
玉ねぎをごま油で炒め、キャベツとベーコンを入れて軽く炒め、ダシ汁・パスタの茹で汁・醤油・塩・コショウを入れて５分程度蒸します。
キャベツが程よくなったらパスタを入れて、再び醤油・塩・コショウ・○秘調味料で味を整えて、（大洗産の）しらすをふりかけて出来上がりです。
私は全て目分量で調理しますが、本日のランチは完璧でした＾＾
「萬や Living Cafe+」のマスターに味見して貰おう！
wave attack
パスタを作りました③(^_^)v
本日はも無く、自宅でのんびり休日です。
暇を持て余し、ランチは久しぶりにパスタを作りました＾＾
本日は「しらす（大洗産）とキャベツの和風パスタ」です。
気になる味は・・・、大成功～～～でした＾＾
得意の「特製ナポリタン」も霞むくらい美味しかったです。
我ながらセンスあり＾＾
wave attack
中西学選手（新日本プロレス）の朝食です＾＾；
これが朝食だそうです＾＾；
しかも・・・、他にどんぶり山盛りのごはんだそうです＾＾；
あの怪力だし、あのガタイを維持するんだから必要ですよね。
wave attack
息子の運動会観戦＆茨城：波情報
行ってきました＾＾
昨年に引続き、息子の運動会を観戦に。息子は今年で３年生になります。
今年は、①徒競争、②・・・（変なお遊戯？）、③綱引き、④・・・（またもや、変なお遊戯）。そして、３年連続選ばれた、⑤学年代表リレーを観戦してきました。
息子の座席後部で、ずっと立ったまま観戦したので疲れました＾＾；
クライマックスの学年代表リレーでは、先走の２年生から１位でバトンを受けて走り出した途端、周囲の父兄から「あの子（息子）速～い！誰？どこの子？」と大きなざわめきが起きました。更に、別の父兄が「○○さんの所の○○くんよっ！」と。あっ、有名なんだ・・・。
離れて暮らす私でも、息子の運動神経が良い事は理解してましたが、走るのが学年で一番速いとは知らず、興奮で身震いすると共に、かな～り大きな優越感＾＾（完璧に親バカです。）
息子に別れを告げて、閉会式を前に帰宅しようとして時計を見たら、何と（まだ）１４時半でした。宇都宮からでも急いで帰れば１５時半＾＾
そうだっ！貴重な代休だし、でも行こうっ！と、帰宅してタッチ＆ゴーでへ。。。
海の子
時刻 １６：００
天気 
風向 東北東（サイドオン）
サイズ 腿～腰
気温 ・・・
水温 ２０．１℃ ３ミリでホカホカ＾＾
面ざわつき、セットを選んでアップスで加速出来れば・・・。という感じでした＾＾；
息子のリレーには心から感動しました。
私は競泳で鍛えた心肺機能を活かした持久走（過酷な中距離）が得意でしたが、息子は短距離が得意みたいです。（でも、持久走大会は遅かった＾＾；）
ずっとスポーツを愛して欲しい。父（私）の願い。
wave attack