そして、それはもちろん新鮮であることが前提となっています。
いくら生のままであっても、新鮮でないものは、コエンザイムQ10も失われているからです。
前回、ご紹介したコエンザイムQ10を多く含む食品の中で、生で食べられるものと言うのは
とても少ないですね。
新鮮であれば、イワシも牛肉も生で食べられますけれども、誰もがそのようなものを生で
食べられるというわけでもないでしょう。
ピーナッツなども海外では生のものを売っているのをよく目にしますが、日本国内では
なかなか手に入りませんよね。
生での摂取はちょっと難しいです。
そうするとやはり、サプリメントなどに頼るのがもっとも手っ取り早いということになるのでしょう。
「小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 60粒」は、1粒中にコエンザイムQ10を30mg
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