その次がサバです。
どちらも魚類ですね。
その次に豚肉がきて、さらに牛肉と続きます。
肉類もかなり多くのコエンザイムQ10を含んでいるということになりますね。
牛肉の次は、きな粉です。
そして、ピーナッツ、ごまと続きます。
ナッツや種子類ということになりますね。
この辺は、比較的大量に食べやすいですが、大量に食べることによって、油分も同じくらい
大量に摂取してしまうことになりますから、注意が必要でしょう。
そして、ごまの次が鶏肉です。
さらに、乾燥大豆が続き、煮た大豆もあとに続きます。
野菜でコエンザイムQ10を多く含んでいるものは、紫蘇ですね。
あまり大量に食べることはないでしょうが、意識して食べてみると良いでしょう。
