「入眠困難」「熟睡障害」「中途・早朝覚醒」と言う症状が不眠症では出されます。
不眠症はこうした症状が最低でも週に3回以上、最低でも1ヶ月以上続いている状態であれば
可能性が高いんじゃないかと考えられます。
つまり不眠症と言うのは慢性的にこうした睡眠障害が起こっている事を指しているのです。
こうした不眠症を解消していくには、その人個人個人の症状に合わせて解消方法を見極めて
いく必要が有るのです。
あなたが今不眠症かまたはその予備軍ではないか、あなたの今現在の睡眠状態を振り返って
みてください。
また一回寝たのに大木な音がしたり、寝苦しくて途中で起きてしまい、その後眠れなくなって
しまったり、たまに寝なきやならないのにいつまでたっても眠れない等、一過性の物に関し
ては不眠症とは言いませんのであまり気にする必要はありませんよ。
「地球の女神」とも呼ばれるアラゴナイトは心身のバランスを整え、リラックスさせてくれるとも
云われています。
緊張緩和、ストレス解消、不眠症解消、自信回復、才能開花、疲労回復を強く願う方にも力を
貸してくれるでしょう。
アラゴナイトは、11月の誕生石に属します。
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