目の疲れや眼精疲労は、知らず知らずのうちに進行しています。
あなたの目が疲れていないかチェックしてみましょう。
まず、“目の負担度”をチェックしましょう。
□1日中、ほとんどオフィスでパソコンを使用している。
□急激に視力が低下した。
□近くの物が見にくくなってきたと感じる。
□テレビやパソコンを夜遅くまで使用している。
□目が乾燥しがちで年中目薬を使っている。
□仕事などで、光の強い環境にいる。
□近くの物を見て、遠くの物に視線を移すとぼやけて見える。
□長時間、車の運転をすると、目が痛くなる。
□通勤電車では、読書をしていることが多い。
□十分に睡眠をとったつもりでも、スッキリと朝目覚めることができない。
7個以上チェックが付いた人は、目にかなりの負担がかかっているので、適切な対処を
とりましょう。
4～6個付いた人も注意が必要です。
3個以下の人は、目にそれほど負担がかかっていないようです。
