こんにちは りんです。
今日は朝から私のお気に入り
フォームローラーのセミナーに
行ってきました♪
最近よくジムやSNSで
ゴロゴロ転がしている人を
見かけませんか⁉️
このフォームローラー
実は凄いアイテムなんです☝️
簡単に言うと
筋肉をゆるめて身体を整えるアイテム💇♀️
・肩こり
・腰の重だるさ
・脚のむくみ
・疲れが抜けない感じ
こういった不調の多くは
筋肉がガチガチに固まっていることが原因。
このフォームローラーでほぐしてあげると
✔ 血流が良くなる
✔ 身体が軽くなる
✔ 動きやすくなる
✔ 疲れが溜まりにくくなる
と、いいことだらけなんです😊
しかも特別な運動能力はいりません。
寝転んでコロコロするだけ✨
今日のセミナーで
改めて感じましたが
正しく使うと本当に効果が違う‼️
痛みを放置して我慢するのではなく
自分でケアする事の大切さを
改めて再確認しました🍀
忙しい毎日の中で、
ジムに行けない日でも
お家でできる最高のセルフケア
これからレッスンでも、
フォームローラーを知らない方にも
どんどん取り入れてもらえるよう
分かりやすく伝えていきたいと思います😊
身体はちゃんとケアしてあげると
必ず応えてくれます✨
「最近なんだか疲れやすいな…」
「頑張ってるのに痩せにくいなぁ…」
そんなあなたにこそ
フォームローラー体験してほしいです💖