こんにちは りんです。
なんだかですね
なんだか
なんだかなぁです。
あはは🤣
意味わかんないですよね。
自分でもわかんないです（笑）
特別な出来事があったわけでもないのに、
心の中がモヤっとしていて
スッキリしない感じ。
こういう時ってありませんか？
理由ははっきりしないのに、
気持ちだけが重たくて、
なんとなく元気が出ない日。
でも今日ハッキリ分かった事が
ありました。
レッスンをしてカラダを動かして、
マイクで大きな声でキューイングしていたら…
レッスン後の私
レッスン前よりびっくりするくらい
カラダも心もスッキリしていました✨
やっぱり、
動くってすごい✨
頭で考えている時は
どんどん気持ちが沈むのに
カラダを使うと
一気に流れが変わる感じ🥰
だけどこんな時こそ
無茶はしません。
なぜなら
心がモヤっとしている時って
判断力も鈍りがちだから☝️
スッキリしたい！
って気持ちだけで
追い込みすぎると
逆に疲れすぎてしまう事もあるし
怪我もしかねない
そして、
運動じゃなくてもいいんですよね。
カラオケみたいに
腹の底から声を出したり、
大きく息を吐きながら声を出すだけでも
気持ちってかなり変わります。
カラダの中に埋もれていた
何かが知らない間に
出ていくんですかね（笑）
動くことも、
声を出すことも、
どちらも心とカラダのリセットスイッチ✨
なんだかなぁ…って日は
生きていれば誰だって
多分あるはず。
やっぱり運動は凄い✨
私に運動って選択肢があって
ほんとよかった‼️
それだけで世界はちゃんと変わる🌍
今日改めて思いました😊