こんにちは りんです。
春日の道にある焼き鳥屋さん
庭鳥さんに行ってきました♪
昔からあるお店で
地元の方にも愛されている焼き鳥屋さん。
暖簾をくぐるとカウンターには
お客様でいっぱい🈵
決してご綺麗なお店ではないけれど
なんだか懐かしいような
ほっとする空間です。
焼き鳥は、どれも香ばしくてジューシー🍢
特に気に入ったのは
鶏皮のパリパリあげ
外はカリッと香ばしくて
口に入れるとカリカリッ
と音がして思わず笑顔に😊
鶏皮って脂っこいから太る
と思われがちですが、
実はコラーゲンが豊富で
肌や関節のハリを保つのに
大切な栄養も含まれています。
もちろん食べすぎはNGだけど
頑張った日のご褒美として
おいしく味わうことも
心の栄養だと思います🍀
鶏肉は脂が少なくて消化も良く
筋肉の修復にもぴったり。
だから私は
食べたいものを我慢するよりも
「どう選ぶか」を大事にしています☝️
トレーニングを頑張った日の
ごほうびデー💖
お腹も心も満たされました✨
がんばる日も
ちょっと力を抜く日も
自分を大切にできる時間って
本当に大事ですよね。
庭鳥さんは、阪急春日野道駅からすぐ。
おいしい焼き鳥と温かい雰囲気で、
きっとあなたも笑顔になれます☺️
がんばった日のごはんは
罪悪感じゃなくて 感謝の時間に。
身体に「ありがとう」
心に「おつかれさま」
