こんにちは りんです。
今日はマッスルアップの練習でした。
数年前はギリギリ出来てましたが
肩を痛めて遠ざかり
今はやり方が全く理解出来ません💦
マッスルアップとは
1️⃣ 懸垂のように体を引き上げて
2️⃣ そのまま手首を返しながら
体をバーの上に乗せて、
3️⃣ ディップ（押し上げ）動作で
上体を起こす
という “引く → 乗り越える → 押す”
の3段階でできています。
だけどぶら下がったら
全く引き上げれる気がしない💔
しかし
やりたい‼️
だから意味不明でも
やるしかないのです。
リングでは出来るから
みんなは出来るはず
と言ってくれていますが
まだその気配は…
でも信じてひたすら
やりまくります‼️
If I truly believe anything is possible,
I won’t give up.
もし本気で何でもできると信じるなら、
絶対にあきらめない‼️
