こんにちは りんです。
頼んでいた塩鮭が
届きました♪
魚って、意識しないと
意外と食べない…
そんな気がしませんか⁉️
肉料理に比べて、
つい後回しになりがちな魚料理。
「気づいたら全然魚を食べてなかった…！」
っていう方も多いのでは？
だからこそ、こうやって
塩鮭があるとすごく助かるし、
無理なく“魚を食べる習慣”が
続けられるきっかけになりますよね。
40代以降の女性にとって
鮭はまさに
「食べてほしい食材」のひとつ。
✅ 良質なたんぱく質
→ 筋肉の維持や代謝アップに不可欠。
食事でしっかり補いたい！
✅ アスタキサンチン
→ 鮭の赤い色素。抗酸化作用が強く
紫外線ダメージや老化対策にも◎
✅ DHA・EPA
→ 血液をサラサラにし、
脳の健康や美容にも効果的。
✅ ビタミンD
→ 骨の健康を守るために必要不可欠。
特に閉経後の女性は意識して
摂ってほしい栄養素です。
冷凍も出来るから
是非取り入れてみてくださいね。