こんにちは りんです。
ちょっと風邪気味で
熱はないけど
咳が止まらない💦
早く治したくて
有名ないちごの古都華を
買ってきました‼️
奈良県を代表する
ブランドいちごの「古都華（ことか）」
宝石のようなツヤのある
真っ赤な色味が特徴で
香り高くって
濃厚な味わい🍓
糖度が12～15度だけあって
甘みもありながら
程よい酸味の味わいで美味しい🥰
いちごはビタミンCが豊富✨
いちご100gあたり
約62mgのビタミンCが含まれていて
成人1日推奨量（約100mg）の
半分以上が摂取できます☝️
またビタミンCは
免疫細胞の働きを助けてくれて
風邪や感染症への抵抗力を
高める作用があるとされています
さらに、いちごは
約90％が水分で出来てるので、
風邪時に起こりやすい
脱水対策にも有効なんです‼️
早く元気になぁれ❣️