1313 強くなるための代償？

こんにちは　りんです。

今日ダンベルトレーニングをしたら

左手がこんなんになりました💦

あいたたた💦

やはり16キロのダンベルが

勢いよく当たり続けたら

こうなるよね〜

だけど来年

CrossFitの大会で勝つためには

このダンベルと

仲良くなっておかなくちゃ💦

他にパーベルが鎖骨と恥骨に

ガンガンあたって

そちらも軽い打ち身状態（笑）

強くなるためには

こんな事で

ヒーヒー言ってる場合じゃない🧐

こんなになっても

メニューをやりこなせたから

大満足です♪