こんにちは りんです。
CrossFit games quarter finals
今日はquarter final4つの内の3個目
朝の開店と同時に鍼灸院の先生に
肩と腰をテーピングしてもらって
チャレンジです😊
15 Minute Time Cap
3 rounds:
10 handstand push-ups
20 toes-to-bars
2 rounds:
10 strict handstand push-ups
5 rope climos, 15 feet
1 round:
10 chest-to-wall handstand push-ups
20 muscle-ups
決められた位置に手をついて
逆立ちしたまま腕立て伏せをします☝️
ラインから手が離れてたら
やっても数に数えてもらえません💦
ロープクライムは
だいたい高さ4.57mを登ります。
足を上手く使いながら
腕力に頼りすぎず
のぼります☝️
テーピングって
やっぱり凄い✨
痛みをほぼ感じずやり切れました‼️
頼れるものには
妥協せずに頼るべきですね🥰