こんにちは りんです。
今日から初めてのQuarterfinal が
始まりました💦
4つあるうちの今日はWorkout 1
4 rounds for max reps of:
1 minute of snatches 38kg
1 minute of rowing for calories
1 minute of dumbbell
box step-ups 35lb dumbbells,
20-inch box
1 minute of rest
左肩痛めてから
全くsnatchしてなかったし
バーを肩より上に挙上するのは
痛みがあるしやらなかったけど
7ヶ月ぶりのスナッチ は
数回挙げれただけで
私は大満足🍀
お世話になってる鍼灸院の先生に
肩と腰が崩壊しないよう
テーピングしてもらったおかげ
更に友達から貰った
パワーソックスが
足元からパワーを送ってくれてた⚡️
あとね
一緒にやったボックスのみんなも
たくさんアドバイスくれたり
手伝ってくれたりサポートしてもらって
本当にありがとうございます🥹
参加して挑み
怪我なくやり切る事が目標🌈
与えられたチャンスは
ちゃんと受け止め
無理ない範囲で
出来る限りを尽くして
やってみる‼️
あと残り３つ
頑張ります🥰