スポーツメンタルコーチの
今浪です。
私は、
NPBで１１年間
現役生活をしていた経験を活かし
目標を達成したい方に
年齢、競技、キャリアを問わず
幅広い方々に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
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皆さんは本を読みますか？
本と言っても漫画のことではないです（笑）
実は私が本を読み始めたのは
ここ何年かの話です！
それまでは漫画が大好きで毎週
ジャンプとマガジンを買って読んでいました！
ですが今はもう買っていません！
好きなタイトルは
たまに漫画喫茶で読んでますが(汗)
（ゴムゴム、デンプシーロール、立体機動etc）
そんな私が今何を買って
読んでいるのかというと
絵のついていない『本』です！
読み初めの頃は
「こんなん漫画のほうが面白いに決まってるやん！」
と思いながら読んでいました（笑）
しかし読んでいるうちに
本の面白さがわかってきて
今ではすっかりハマっています！
そんな私から一冊の本を
紹介したいと思います！
その本とは
『ツキを呼ぶ魔法の言葉』という本です！
実はこの本
５０ページほどしかなく
価格も定価４００円です！
今まで本を読んだことのない人も
このページ数だと読みやすいと思います！
本の詳しい内容はぜひ皆さんに
読んでもらいたいので
控えますが
私はこの本に出会えたことで
普段何気なしに使っている多くの言葉が
ある言葉に変わりました！
その言葉とは
『ありがとう』
です！
ありがとうとは
感謝の言葉です。
人は感謝をすると
β（ベータ）エンドルフィンが分泌されます！
βエンドルフィンが分泌されると
苦痛を和らげたり
多幸感が得られたりします！
皆さんもマラソンなど
長い距離を走っているときに
ランナーズハイを感じたことが
あるのではないでしょうか？
まさにランナーズハイとは
脳内でβエンドルフィンが分泌されて
起こると言われています！
スポーツをしている人にとっては
ありがたいことばかりですね！
さらに感謝をすると
一年間で脳の神経細胞が
４千万個も増えて脳の厚みが増す
と言われています！
いかがでしょう？
良いことだらけですよね！
人生を変えたというと
少し大げさかもしれませんが
確実に幸せを感じられています！
ぜひ皆さんも
良い本と出会い
実践してみることを
おすすめします！
今日もブログを読んで頂き
ありがとうございました！
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