スポーツメンタルコーチの
今浪です。
私はNPBで１１年間
現役生活をしていた経験を活かし
目標を達成したい方に
年齢、競技、キャリアを問わず
幅広い方々に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【病は気から】
皆さんも一度は聞いたことのある
ことわざではないでしょうか？
意味を調べてみると
病気は気の持ちようで、重くもなれば軽くもなる
大辞林 第三版
と出てきます！
きつい
つらい
だるい...
などネガティブなことを思っていると
余計に症状が重くなるということです！
試合に万全の状態でのぞみたくても
体調がすぐれないこともあります。
だからこそ気の持ち方が
大切だということですね！
そこで【プラシーボ効果】というものを
紹介したいと思います。
プラシーボ効果をわかりやすく説明すると
例えば風邪を引いている人に
薬品としての効果がないものを
（錠剤のような形をしたお菓子など）
風邪に効く薬だと言って飲んでもらうと
症状が改善するというものです。
この時に薬だと言って飲んでもらうものに
製薬会社などの名前が入っていると
より効果が高いそうです！
いかがでしょうか？
飲んでもらうものに薬としての効果は一切ないのに
症状に改善が見られるのはまさに気持ちの問題！笑
アスリートの中には試合前に
エナジードリンクを飲んで
気合を入れるという選手も多いと思います。
実際にアルギニンやカフェインなど
覚醒効果が得られるものを含んでいることは
確かですが含まれている量以上に効果を実感している
人も多いのではないでしょうか？
そうです。
まさに私です！
試合前のルーティン化をするほどに！笑
練習で身体を追い込んだり
試合が続いて疲れが溜まってきたときに
起こりがちな体調不良を感じた時には
一度自分の気持ちと向き合って
病は気で勝つを意識してみてください！
もちろん体調がすぐれないときには
早めに専門家の治療を受けてくださいね！
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
MOTIVE WAVE
📩 nami@motive-wave.jp
LINE @dou0231i