スポーツメンタルコーチの今浪です。
私はNPBで１１年間
現役生活をしていた経験を活かし
目標を達成したい方に
年齢や競技やキャリアを問わず
幅広い方々に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
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他の選手の成績を気にしてしまう。
気になって仕方がない。
自分のプレーへの集中力を欠く。
結果自分の成績が思わしくなくなる。
まさに悪循環ですね！
もちろん中には
人の活躍を気にするからこそ
結果を出せるという選手もいます！
今日はそんな『人の活躍を意識したくない』
という人について書いていきたいと思います！
ではまず２つの質問したいと思います。
１つ目
あなたの目標はなんですか？
では２つ目の質問です。
その目標に他人の成績が入っていますか？
いかがでしょうか？
おそらく人の成績を見て
意識したくないと思っている人は
目標の中に他人の成績は
入っていないと思います！
目標を達成するために
人の活躍を気にする必要は
あると思いますか？
私自身選手時代に他人の成績が気になって
自分の成績を落とした経験があります。
一度気になりだすと止まらなくなるんですよね。
それと同時に成績の下降も止まらなくなる！笑
自分の調子が悪いとなおさら気になっていました！笑
だからこそ必要だと感じることがあります！
それは目標を思い出すことです！
人は忘れやすい生き物です。
アスリートの日常は
練習を繰り返し試合に望むという日々を
淡々と繰り返します。
同じような日々を過ごしていると
目標を忘れてしまうことも
無理はないようにも感じます！
だからこそ目標を忘れないように
してほしいと思います！
では忘れないためにすること。
それは
「見えるところに目標を書いて貼っておく」です！
日常生活で確実に見えるところに
貼っていれば嫌でも目について
忘れることはなくなりますよね！
ぜひやってほしいと思います！
そのときにもし必要なら
目標の見直しをしてみても
良いと思います！
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました！
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