MOTIVE WAVE
スポーツメンタルコーチの
今浪です。
私はNPBで１１年間現役生活を
送っていた経験を活かし
年齢、競技、キャリアを問わず
目標を達成したい方に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
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どんな競技でも、
試合をすれば
良い結果もそうでない結果も
必ず出ます。
良い結果は
受け入れられるものですが
そうでない結果は
なかなか受け入れることが
できないものだと思います。
まして、
それが納得のいかない結果だとしたら
なおさらだと思います。
では、
納得いかない結果を
受け入れることができない時に
どうすれば良いのでしょうか？
まず、
結果が出てしまっているということは
その出来事は過去のものになります。
結果を受け入れることができない時は、
現在から過去を振り返っていることが
多々あります。
過去は、
どれだけ頑張っても
変えることはできません。
人はコントロールのできないものに
ストレスを感じてしまうので
受け入れようとすればするほど
拒否をしてしまう可能性が
あります。
では、
変えることが出来るものが
あるとしたらそれは何でしょうか？
それは、
現在と未来になります。
納得の行かない結果を
受け入れることができない時は、
目標を達成した未来の自分を想像して
未来の自分から納得のできない結果を
見てあげてください。
もし仮に、
成功をした自分から
納得のできない結果を見た時に
あなたはその出来事をどんなふうに
捉えるでしょうか？
おそらく、
「あの出来事があったから成長できた」
「あの出来事のおかげで強くなれた」
というように感謝をする出来事として
捉えることが出来るのではないでしょうか？
実際に、
多くのアスリートが
このようなことを
語っています。
挫折は過程。最後に成功すれば、
挫折は過程に代わる。
だから、成功するまで諦めないだけ。
これは、
本田圭佑選手の言葉です。
様々な事に挑戦をして
成功と失敗を経験してきた
本田圭佑選手だからこそ
多くのアスリートに
響くのではないでしょうか？
ぜひ、
成功した未来の自分から
過去の出来事を見て
現実としてその未来を実現させるために
今を大切にしていってください。
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました。
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