MOTIVE WAVE
スポーツメンタルコーチの
今浪です。
私はNPBで１１年間現役生活を
送っていた経験を活かし
年齢、競技、キャリアを問わず
目標を達成したい方に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
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スポーツを選手が
一番欲しいもの！
それは「結果」ではないでしょうか？
試合内容に満足がいかなくても
勝利するという「結果」が出ると
嬉しくなるものですよね！
運が良かったり
たまたまいいプレーが出来たり！
しかしその逆もあるものが
「結果」です！
運が悪かったり
どれだけいいプレーをしても
相手のほうが上回ったり！
スポーツは勝負の世界です！
相手があることなので「結果」は
自分だけでは決められません！
「結果」はコントロールすることが
出来ないのです！
人はコントロールのできないものに対して
ストレスを感じるという特徴があります！
だからこそ「結果」よりも
大事にしてほしいことがあります！
それは
「準備」です！
「準備」をすることは
誰にも邪魔はされません！
そして自分自身で
コントロールをすることが出来ます！
試合の「結果」が悪かった場合
試合内容についていいわけを
したくなりますが
「準備」にはいいわけを
することが出来ません！
いいわけをしてしまうと
競技力向上の妨げになります！
「結果」を出すための
「準備」に目を向けるということです！
また技術的な改善には時間がかかっても
「準備」に対する改善には時間はかかりません！
試合までのルーティンを
作ることも出来ます！
技術的な準備と
日常的な準備を大切にして
結果に相応しい準備をしてほしいと思います！
チェックリストを作ると
効率よく準備をすることが
出来ますよ！
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました！
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