ガクガク

今朝の波はセット膝腿で多少北よりの風が入ってましたが、ビーチにてSUPで波乗り出来ました。

こう言った風が吹いてざわついた海でのSUPは波まち状態の時も下半身に集中しとかないと、すぐに落ちてしまいます。

短時間でも下半身のトレーニングには持ってこい、勿論上半身も腕などパンパンになりますけどね。

今朝も十分乗れる波で良かったんですが、既にふくらはぎパンパンからの膝ガクガクです

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