あっというまに4月
ブログ書く暇もなく
時間だけが過ぎていってることにびっくり（笑）
もはや毎日なにやってたかわからん💦
日増しに弛んでるカラダにがっかりして
今日は走った❗️
2週間ぶりに
20分間⌚️
こんなんじゃ絞れるはずもないけども
やらないよりマシかなぁ
散り始めた🌸
でも私にとっては今年初の🌸
春日公園の🌸も満開は既に終わってる
来年は満開の日にゆっくり花見したいものです🌸
明日もやりたいこと、やらなきゃいけないこと満載😅
のんびりダラダラしたい気もするけど、時間決めて休日の充実度上げてこう☝️
ではでは🤲
走った回数は、1月と比べれば微増（笑）
日曜日は休みだから夕方の同じ時間に走っています。
夕方までずっとゴロゴロしながら、「これじゃいかんな〜」と思って走りに行くパターンです。
平日をどうにかしなきゃね。
仕事云々はともかく、それでもちょいと走れるような場所・時間を工夫すべきですね。朝ランが難しい性質なんだから特にね💦
2月後半の目標は、前半を超えることにしよう😅
少しずつ少しずつ頑張ります🤗
ではでは🤲
毎年楽しみにしている
お正月の駅伝三が日🎽
今年も楽しかったですね♪
箱根の復路は
仕事しながらTV観戦？
いや
TV観戦しながら仕事
というのが正しいかな😅
昨日は夕方少し早めに仕事切り上げて
いつ以来だろう？
思いつきで
大野城総合公園に寄ってみた🚗
親子で凧上げ🪁してたり
陸上部らしき中学生が自主練してたり
ちびっこがかけっこしてたり
なんかほっこりするお正月の風景
トラックに入ると
いろいろ思い出すこといっぱい☺️
思い出って美化しちゃいがちだから
自分でも過去のブログを読み返してみた
あの頃ほんとよくがんばってたね(笑)
明確な目標もあったしね
せっかくだし
ちょっとだけトラック走ってみた
たった20分だけね
ランナーっぽく
軽く流しを2本やってみて
おかげで今日はお尻が筋肉痛ね😅
ゆるゆるjogしかやれてなかったけど
たまに刺激入れないと
カラダは動くようにはならんけね
たまには場所も変えて
走る楽しみを
もう一度取り戻したいですね
ではでは🤲
月の初日が月曜日だと
なんとなくキリが良くて
昨日までを全てリセットして
何か始めたくなりませんか？
..........
でもない？
ま、いっけども（笑）
先月半ばには少しジョグできるようになったから、さあこれから続けようって思ってたけど。
いかんせんずっと咳が止まらない😷
かれこれ1ヶ月は続いてるから
ついに肋骨付近が痛くなって、背中側まで痛みが出てしまった😖
ぎっくり腰の肋骨背中版っていう感じでしょーかね？
これがなんとまた痛い⚡️
とてもジョグできるようなカラダではないですが。
せっかくキリよくスタートできそうなお日柄でもあったんで、寒空の中、春日公園を2周ウォーキング🚶
今週はウォーキングをメインでやって、全身のリハビリになったらいいな。
早く今のカラダから脱皮したいです。
ではでは🤲
腰痛が急性期過ぎたと思ったら
今度は風邪ひいた😷
咳と痰が長引く長引く
内科で薬もらったけど全然止まらんくて...
今日になってようやくマシになりました😑
少しでもカラダ戻したいから
走ったよ、5km👍
いや〜。キツイ😓
そもそもゆっくりしか走れんのはわかってるけども、ここまで落ちるものかと...。
でもこのステップがなきゃ戻せんけね。
がまんがまん。
カラダがびっくりして、また筋肉痛なるでしょうから、しっかりストレッチしてサロンパス貼りましょ。
明日も走れるかなぁ？ちょっとでいいけ。
ではでは🤲
私、走ってないですよ
福岡マラソン🏃➡️🏃♂️
1位が中本健太郎さん
現役引退されてもしっかり市民アスリートなんですね
さすがです👏
そんな福岡マラソンの翌日
春日公園は案の定、
圧倒的に走ってる人が少ない（笑）
先週そろりそろり走った翌日から
めずらしく風邪を引いて、
喉・咳・痰が長引いてきつい
腰も再び調子悪いので、ゆるゆるとウォーキングしました
youtubeでレースの動画見てたら、
やっぱり一度くらいは
福岡マラソン走ってみたいなと思いましたね。
まあ、来年エントリーするなんて無謀なことはしませんが。
コンスタントにジョグができるようになったら5km、10kmくらいの大会からでしょうね。
ぼちぼちね💦
ではでは🤲
先月のギックリ腰から3週間
整形いったり
整体いったり
整骨院いったり
まだまだ全快じゃないけども
最近はリハビリウォーキングしてたけど
今日は久しぶりにジョグしてみた
そろりそろりと
春日公園を2周🏃➡️
次は
3周できるように
ちっちゃな目標だけども
少しずつ元気なカラダを取り戻そう
ではでは🤲
