今日から、アメブロ公式ブログとして新しくなります
「プロスポーツ管理栄養士 川端理香のブログ」となり、
新しいURLは、http://ameblo.jp/kawabatarika
たくさんペタをいただき、ペンギンまで成長したのに残念
また、読者登録やブックマークをして下さった方々はお手数ですが
再登録よろしくお願いいたします
引き続き新しいブログもよろしくお願いいたします
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あるJリーガーと話している中で。
「おいしいサプリメントってあるじゃないっすか。
あれ、ダメなんですよ。
甘かったりすると効果がないような気がして・・・」
ということで。
某企業に頼んで、
甘味料を全く使用しない、まずはプロテインを作ってもらうことになりました
もちろん、特注です
おいしくないと飲まない・・・ということで、
サプリメントを試作する際は味を重視するものですが、
アスリートには意外に多いこのタイプ
おもしろいものです。
ちなみに、プロテインは何にとかして飲むのが良いのか？
よく聞かれますが、水に溶かして飲むのが悪いという話。
これは全くのウソ。
水に溶かしたから吸収が悪くなるとか、成分が変わるとかというのは
全くありません。
ただ、水よりは100％オレンジジュースにとかすと、
たんぱく質の吸収がアップして、またビタミンCも撮れるという
メリットがあります。
また、牛乳にとかせば、
さらにたんぱく質量がアップし、カルシウムなどのミネラルも
補給できます。
自分の状態によってプロテインは
何に溶かすかを決めるのがベストなのです
でも、この牛乳。
身体に良いとか、悪いとかでよく論争になる食品の一つ
私もよく選手にとるように薦めるアイテムの一つでもありますが、
実は種類（メーカー）によって効果・効能が全く違うのです。
だから・・・
確かに身体にマイナスの牛乳も種類（メーカー）によっては存在します
では、何の牛乳が良いのか？？
・・・これは、明日からの新しいブログにてお話することにします
というのも。
とうとうこの「HAPPY FOODS」が
「プロスポーツ管理栄養士の公式ブログ
」として明日から新しくなるのです
㈱ZEN Creative さん（http://zen-creative.co.jp/ ）のご協力で、
とっても素敵な公式ブログが出来上がりました
ちなみに、私のスポーツ栄養の事務所HP（http://watsonia.hp.infoseek.co.jp/ ）も
現在作成してくださっています
新しい公式ブログでは。
これまで以上に、スポーツに関わる食のこと、栄養のことなどを
発信していきたいと思います。
引き続きよろしくお願いいたします
先日、国立競技場とヴェルディクラブハウスで行われた
「トラック＆フィールド教室」の栄養講座が好評で
来月、前回の教室とは別に栄養セミナー
（主催 東京ヴェルディ 協力 ﾆｭｰﾄﾘｯｼｮﾝｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞﾜﾄｿﾆｱ）
を行うことになりました。
【テーマ】 スポーツ選手のようなスタミナで夏を乗り切ろう！！
【開催日時】 ８月９日（日） １５：００～１６：００
【開催場所】 味の素スタジアム
セミナーの後、スタジアム見学ツアーと、
ｖｓコンサドーレ札幌の試合観戦チケットつきとなります。
内容は、
実際のトップアスリートがどんな食事をしているのか？
スタミナがほしいときによく食べているものは？
などなど。
実例をもとにお話していくので、
食事に興味があれば、栄養の知識がなくても大丈夫です
また今回は、夏休みということもあり、親子での参加も可能です。
詳細、お問い合わせについてはヴェルディHPをご覧ください
http://www.verdy.co.jp/news/report/?cmd=DispNews&news_id=718
（携帯サイトからアクセスできないのですが、直接申し込む場合は、
「栄養セミナー」とタイトルとつけて、
①氏名（ふりがな） ②年齢 ③連絡先 ④シーズンチケット有無
を明記してculture@verdy.co.jp までお願いします）
そして今回行う味の素スタジアムは、
国立競技場とはまた違った雰囲気
試合観戦を良くされている方は、スタジアムによって
グラウンドの見え方が違ったり、応援しやすいとかあると思いますが、
選手たちも同じ。
ぜひよろしければグラウンドに立って、
雰囲気も感じていただければと思います。
ちなみに、味の素スタジアムは国立競技場よりも
ベンチから選手のロッカールームまでも距離があり。
試合中に
「水がない！」とか「エネルギーがほしい！」とかとなると、
ダッシュで取りにもどり、それが何度も続くと大変
でも味の素スタジアムには、製氷器があるので
夏場に氷がたりないときはとても助かったし。
あとは味の素スタジアムはロッカーにテレビがある
選手到着の数時間前にホペイロと一緒にスタジアムに入り、
ロッカーのドリンクや補食などを用意していたときは、
選手がくるまで、前回の試合や音楽を流しながら用意して。
スタジアム先入りスタッフも
選手がくるまで、モチベーションを高めていました
そして何より味の素スタジアムはホーム
私自身たくさんの試合をした、想い出のスタジアムです
久しぶりにそこで仕事ができるのが楽しみです
よろしければぜひご参加ください