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2016-05-23 23:03:06

食事調査。

テーマ:ブログ
食事調査をチェックする、という講義。


これは対象がトレーナーを希望なので、
栄養士のようなアドバイスはできないけれど、

それでもまずは、たんぱくの摂取内容やタイミング、

野菜の種類や重量、

カルシウムの食材…と、



とりあえず7項目をあげて
順番にチェックする方法を講義。



これは視点の学習。



品数が少ないと偏っているのは感覚でわかったりするけれど、

具体性をもって観察すると、
何が不足とか、過剰とか。

感覚ではない、正確性で判断できる。



ちょっと前に選手とトレーニングについて
話しているときに、

よく天才とかいわれる感覚でプレーする凄さと
それだけでないプレーの話になった。


例えば調子が良い時は視野も広く、直感もするどく何も考えなくても動ける。
だけどちょっと何かがずれた時、それを修正する能力みたいなものは、感覚だけで動いていると気づけないこともある。



どうするの?

ときいたら、ひたすら基礎に戻り
基礎練だけを徹底的にやりつくす、といっていた。


今日の講義も同じ。
栄養士のマネをしたり、特別なことをするのではなく、まず基礎と視点を養うこと。

これが出来れば、応用につながるのかなと(^^)


講義しながら、成長を見守ります。




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