watsae9のブログ -2ページ目

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ダイエット内容

レッグレイズ8回
スクワット8回
ニートゥチェスト8回

ニートゥチェスト7回
スクワット10回
ももあげクランチ8回
レッグレイズ6回
クロスクランチ左右各6回

スクワット10回
ニートゥチェスト7回

頑張ってるのに彼氏出来ない(T_T)

ツイストクランチ左右各7回
レッグレイズ7回

ももあげクランチ10回
ニートゥチェスト8回
スクワット7回

ツイストクランチ左右各5回
レッグレイズ9回

ももあげクランチ10回
ニートゥチェスト8回
スクワット8回

ひねり運動
フロントブリッジ

ひねり運動
くいっくももあげクランチ2回
ツイストクランチ左右各5回