watsae9のブログ

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ダイエット内容

腹筋とロングブレスダイエットしましま。

肩胛骨ダイエットしました。

Android携帯からの投稿

スクワット11回しました。

Android携帯からの投稿

スクワット16回
腹筋21回
レッグレイズ10回
ももあげクランチ6回

スクワット8回
ニートゥチェスト7回
レッグレイズ7回
ももあげクランチ6回
オルタネイトフロントレイズ左右合計14回

ニートゥチェスト6回
スクワット7回
ももあげクランチ10回
レッグレイズ6回
ツイストクランチ左右各5回

レッグレイズ7回
ニートゥチェスト7回
スクワット6回

スクワット6回
ニートゥチェスト6回
ももあげクランチ10回
レッグレイズ9回
ツイストクランチ左右各5回