二子玉川院の店内ブログより
美容健康オタク歴10年!!
整体院WATOの代表、野口歩です。
いつも読んで頂きましてありがとうございます!
こんにちは!
鍼灸整体院WATO二子玉川院の渡邉です!
Q、腰痛を繰り返さないようにする為に何を気をつければ良いですか?
A、自分の身体の状態を、ご自身で理解しておく事が大事です
痛みが落ち着いていても、
自分の身体がどうなっているか分かっていないと
腰痛を繰り返してしまう可能性があります!
自分の身体の状態を知る為のバロメーターは
ストレッチの伸び感を意識しながら行う事です!
いつもより伸び感が強かったり、左右差が強い場合は
身体がいつもより良くない状態です。
そういう時はストレッチを多めにやったりする事で
腰痛を予防する事ができます!
痛みがないことはもちろん大事ですが、
痛みをコントロール出来る事が一番大切です。
腰痛を予防する為にも、身体の状態を知る為にも
ストレッチはこまめに続けていきましょう!!
また痛みがなくなった後も、身体の状態が気になる方は
お気軽にご相談くださいね!
△ △ △
全力であなたの痛み改善に寄り添います!
姿勢や体の歪みが気になる方は
当院へお気軽にご相談ください^^
体の筋肉は放置すれば、確実に悪化します。
※体の痛み、我慢していると
更に悪化してしまいますよ。
痛い・気になると感じたら無理はせず
整体院へご相談ください。
あなたの健康面を支えるサポーターとして
是非、僕たちを活用下さい!
▽整体WATO店舗情報はこちら▽
✅お問い合わせ・お仕事・取材の依頼
健康と美をトータルサポートする
整体院WATO 野口 歩