腰痛を繰り返さない為に何を気をつければ良いですか？

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美容健康オタク歴１０年！！

整体院WATOの代表、野口歩です。

いつも読んで頂きましてありがとうございます！

＠二子玉川院 渡邉先生より

こんにちは！

鍼灸整体院WATO二子玉川院の渡邉です！

Q、腰痛を繰り返さないようにする為に何を気をつければ良いですか？

A、自分の身体の状態を、ご自身で理解しておく事が大事です

痛みが落ち着いていても、

自分の身体がどうなっているか分かっていないと

腰痛を繰り返してしまう可能性があります！

自分の身体の状態を知る為のバロメーターは

ストレッチの伸び感を意識しながら行う事です！

いつもより伸び感が強かったり、左右差が強い場合は

身体がいつもより良くない状態です。

そういう時はストレッチを多めにやったりする事で

腰痛を予防する事ができます！

痛みがないことはもちろん大事ですが、

痛みをコントロール出来る事が一番大切です。

腰痛を予防する為にも、身体の状態を知る為にも

ストレッチはこまめに続けていきましょう！！

また痛みがなくなった後も、身体の状態が気になる方は

お気軽にご相談くださいね！

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全力であなたの痛み改善に寄り添います！

姿勢や体の歪みが気になる方は

当院へお気軽にご相談ください^^

体の筋肉は放置すれば、確実に悪化します。
 

※体の痛み、我慢していると

更に悪化してしまいますよ。

痛い・気になると感じたら無理はせず

整体院へご相談ください。

あなたの健康面を支えるサポーターとして

是非、僕たちを活用下さい！

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