【三軒茶院の日常ブログ】
こんばんは!
美容健康オタク歴10年!!
整体院WATOの代表、野口歩です。
@三軒茶屋院 渡邉先生より
最近、多くの患者様から
膝が痛い時は運動しない方が良いんですか?
と質問をいただいたので
それにこたえていきたいと思います!
結論を言うと
膝周りの環境を整えた上で
運動をしたほうがいいと考えています。
そもそも、膝に痛みを抱えている方の
膝を検査をすると
ほぼ100%の確率で膝関節が歪んでいます。
どのように歪んでいるかというと
大腿骨(太ももの骨)が
内旋(内巻き)になっていて
脛骨(ふくらはぎの骨)が
外旋(外巻き)しています。
そうすることによって
膝関節が捻じれているような感じに
なってしまうんですね。
その状態で膝を曲げたり、
歩いたりすると膝がうまく動かなくなるので
痛みを感じやすくなってしまったり
半月板などを損傷しやすく
なってきてしまいます。
特に半月板に関しては自然に
再生しない可能性が高いです
なので膝痛を根本的に改善するためにも
この膝の捻じれをとることが
大事になってきますし
運動するにも捻じれを取ってから
運動しないと逆効果になってしまうことが
考えられます。
膝痛で長い間困っている…
という方は
一度整体院WATOで
膝が捻じれていないか
検査をしてみては如何でしょうか?
世田谷区/腰痛専門「整体院WATO 三軒茶屋院」大学教授・医学博士も推薦 (wato-seitai.com)
全力であなたの痛み改善に寄り添います!
姿勢や体の歪みが気になる方は
当院へお気軽にご相談ください^^
体の筋肉は放置すれば、確実に悪化します。
※体の痛み、我慢していると
更に悪化してしまいますよ。
痛いと感じたら無理はせず、整体院へご相談ください。
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野口 歩
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