おはようございます
美容健康オタク歴10年!!
整体院WATOの代表、野口歩です。
いつも読んで頂きましてありがとうございます!
本日も健康と美容に役立つ情報を
お届けします(`・ω・´)b✨
東京は異例の春の暖かさでランニング日和!
という事で本日は出勤前に1時間走ってきました。
運動不足解消という事で妻もくっついて来ましたが
早々に離脱し、ウォーキングしながら先に帰ってしまいました。。
(本当に運動嫌いな人なので、30分ウォーキングするだけでもえらい!)
走る事で脂肪燃焼はもちろん、筋力UPや体内循環の促進
なによりもストレス解消と良い事尽くし!
朝だと太陽光から得られるセロトニンで自律神経もと問いやすくなり
そして、そして!!
朝のストレッチ効果が最大限引き出されるなど朝活は良い事尽くし!
これを機に皆さんも是非、健康のために
ウォーキングからで全然いいので
朝から体を動かす習慣を身に着けていきませんか?
体の筋肉は放置すれば、確実に悪化します。
※体の痛み、我慢していると
更に悪化してしまいますよ。
痛いと感じたら無理はせず、整体院へご相談ください。
東京や神奈川近辺で整体院をお探しの場合は、
僕たち整体院WATOを是非ご検討ください。
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是非、見て下さいね!!
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あなたの健康面を支えるサポーターとして是非、僕たちを活用下さい!
体院WATO
野口 歩
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