ヤバいほど効く肩コリ・首コリ解消法

【ヤバいほど効く肩コリ・首コリ解消法】

こんばんは

美容健康オタク歴１０年！！

整体院WATOの代表、野口歩です。

いつも読んで頂きましてありがとうございます！

本日も健康と美容に役立つ情報を

お届けします(`･ω･´)b✨

デスクワークの方に特に多いお問合せが「肩コリ」「首コリ」について。

首こりも肩こりもそして顔のたるみも共通して
【胸鎖乳突筋の硬さ】が原因になります。

今回はどこでも、いつでも出来る
簡単の胸鎖乳突筋のケアの方法になるので
是非、覚えていただき毎日やってみてください

伸ばしたい側の肩を下げて
首を横へ、そして少し後ろにストレッチ

首のこの部分が伸びていればOK

両方ともケアが終わった後は
首が軽く、フェイスラインもスッキリしていると思います！

是非、毎日やってみて！

僕のInstagramで今回のマッサージ方法を

動画で紹介していますので、良ければ見てくださいね。

動画はこちら　

美容整体のぐち先生@ダイエット・小顔トレーナー/ツボ痩せ on Instagram: "首こり&顔たるみW解消法🔥 ⁡ 他の記事はこちらから▶︎▶︎ @shinkyuseitai_wato ⁡ 【🙌ストレッチ・セルフケアの🙌】 ⁡ 【保存】して毎日繰り返しやってね ⁡ 実践したら🙌やコメントで教えて下さいね🥰 励みになります🙇‍♂️ ⁡ ご質問やご依頼などはお気軽にDMください 見逃しがないようフォローもお願いします🥰 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 首こりも顔のた…

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