From 鍼灸整体院WATO 院長 野口歩
＠ 治療室
おはようございます！
鍼灸整体院WATOの野口歩です！
ヨガを始めておおよそ1ヶ月くらいでしょうか。
できなかった動きが出来ている訳ではないですが、
少し良くなったか、、、と思える今日この頃。
最近の発見は「前ももの役割がスゴイ！？」ということ。
前ももの筋肉、大腿四頭筋という筋肉がありますが、
基本的に膝を曲げ伸ばしする筋肉になります。
ただ、この頃「どうやったら前屈の動きがもっと下までいくかなー」と
楽して上達できないものかと試行錯誤していて、
前屈の時にお皿を引き上げる、前ももに力を入れると
股関節がジワーッと曲がっていくのが分かってきました。
そういえば、確かにインストラクターの先生方も
「膝を引き上げてー」的なことを言っていたような(￣∇￣)
人の話を聞くことを今年の目標にしたいと思います笑
そんな大事な前ももの働きも
時には痛みの原因にもなってしまいます。
特にお皿の上下の部分位に当たる膝蓋靭帯。
ジャンパー膝とも言われるバスケやハイジャンプ系の
アスリートが起こしやすい、と言われますが、
ランニングや高齢になっても起こしやすい怪我になります。
前ももを上手に使うためにもまずは痛みの応急処置を。
テーピングで痛みを抑えながら
ストレッチ、トレーニングで痛みのない身体づくりをしていきましょう！
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鍼灸整体院WATO
野口 歩
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【野口歩のプロフィール】
１４歳から治療業界を志す、
２２歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
２５歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。
２９歳で独立、慢性腰痛治療院 鍼灸整体院WATOを開業。
痛みの「原因」に対する治療を行い、
その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、
日々腰痛治療に従事している。
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発行責任者：
二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院
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