今日もあっという間に夕方ですね
網戸にしていると…
昨日くらいから金木犀の良い香りが
そんな金木犀に癒されつつ今夜は
さんまです
足元の冷えからか疲れでしょうか…
昨日の夜〜夜中に
原因不明でお腹を下していので
さんまを選びました
さんまは冷え対策や下痢にも良いですし
何より補気
『元気』の『気』を補ってくれます
気持ちの持ちよう…
ってよく言いますが
中医学では…
前向きな考え方ができる『気持ち』も
食べる物で補うことができると考えます
マイナス思考な方は…
気が足りていない気虚体質ですね
しっかり補気食材を摂って
前向きにファイト
そして…
仲良しのお豆腐屋さんに行ったので
手作りがんもを炊きました
おっきいんです
中には…銀杏や舞茸など栄養満点
シロナや小松菜が高かったので
チンゲンサイにしました
チンゲンサイは血の巡りを良くしてくれます
瘀血を解消するので…
わたしみたいな肩こりの方にオススメ
こうして…
どんな効果があるのか分かって食べると
より美味しく感じますよ
『医食同源』
食べることはお薬を飲むのと同じくらい
大切ですよってことですよね
心身ともに元気に過ごすために
一緒に薬膳を学びませんか
【秋の薬膳レッスン】只今募集中です
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秋の薬膳レッスン
ご参加募集中
ご参加募集中体の中から潤う【秋の薬膳】を
たっぷり食べて頂くことで学んで頂きます
秋の薬膳レッスンの詳細は…
※2016年 秋の薬膳レッスンの模様です