昨日からとても寒いけど、いいお天気ですね。
こんにちは。Sayuriです。
昨年末の12月27日に発売になった
フレンチブルドッグ専門誌『BUHI 冬号』
で
「食事でアンチエイジング 愛ブヒのための長生きごはん術」
という記事を書いています。
編集長に「書きたいです～！」とお願いして、
企画、取材、執筆、すべて行った記事です。
我が家の愛犬・山さんは今年９歳になります。
快食・快便の健康体でありがたいのですが、
超ハイテンションでハイパーだった彼も
顔や体に白髪が増え、散歩の時の引きがゆるやかになり、
寝ている時間が長くなったように感じます。
その寝顔を見ていると、少しでも長く一緒にいるために
私には何ができるのだろうと考えます。
毎日の散歩は欠かさず適度な運動を続ける、
なるべくストレスのかからない環境をつくる…
などいろいろありますが、
やっぱり一番大事なのは「食」だろうなと。
「アンチエイジング」＝抗老化。
老化に抗うこと。
人間向けの雑誌でもこのテーマのお仕事が多いのですが、
ネガティブな表現だとして、
最近、美容記事ではより前向きな「エイジングケア」という言葉に
置き換えられるようになりました。
でも、愛犬のことに関しては、
「できることなら老化に抗いたい！」
そんな気分です。
今回の記事で取り上げたキーワードは、
・たんぱく質
・油脂の摂り方
・抗酸化栄養素
・消化酵素
・プロバイオティクス
・関節強化
オメガ６脂肪酸とオメガ３脂肪酸についても
結構詳しく書いています。
我が家で取り入れているのは、
・抗酸化栄養素や消化酵素が含まれる食材をごはんに入れること。
（ブロッコリー、鮭、ごま、大根おろし、キャベツなど）
・オメガ３脂肪酸の亜麻仁油をごはんにトッピングすること
・生野菜をおやつとしてあげること。
・お腹の善玉菌を増やすヨーグルトとバナナをあげること。
などなど。
フレンチブルドッグだけでなく、
すべてのワンコに当てはまる話なので、
（我が家もフレンチブルじゃないですし…）
書店で見かけたら、パラパラとめくってみてくださいませ～！
もちろん、人間のアンチエイジングも同じ考え方なので、
私も今年はこういう食生活をもっと心がけたいと思います
