仕事始め！と思ったら、明日から３連休ですね～。
いまひとつ休みボケから抜けきらない私です^^；
今週の月曜に発売になった雑誌「セラピスト」 では、
「女性ホルモン」特集の中でサロン取材を１本担当させてもらいました。
吉祥寺の「aroma＆esthetic ICHIKA.」 という
セラピストさん一人の隠れ家的なサロンです。
女性ホルモンの働きを整えることで、美しさを引き出すというコンセプトで、
生理サイクルに合わせてより効果的なトリートメントを行ってくれます。
セラピストの烏山さんは大学で心理学を専攻して、カウンセリングの知識もあるので、
このサロンでは施術前のカウンセリングを重視しています。
バリバリ働く女性の中には「生理なんかなければいいのに」と思ったりする人もいて、
そういったマイナス感情が生理のトラブルや婦人科系疾患につながったりするそう。
生理不順、生理痛、不妊などにお悩みの方には特におすすめのサロンです。
更年期などにも！
特集以外に、もう１本「冷え症改善」に関する記事も担当しました。
私も以前はものすごい冷え症で、手足が常につめたくて、
１度冷えるとなかなか温まらなかったのですが、
最近はあまり冷えが気にならなくなって、寒い日に体が冷えてしまっても、
それがずっと続くというようなことはなくなりました。
なんでだろう？
ハーブを取り入れたり、食事に気を使ったりするようになったからかしら？
と思っていたのですが、今回の取材で納得がいきました！
冷え症対策として、靴下を重ね履きしたり、腹巻きをしたりというのは、
外側から熱を与えるあくまでも守りの対策で、冷え症を根本的に改善するには、
自分で熱を作り出せるように最低限の筋肉をつけることが不可欠だということ。
特に足の大きな筋肉が重要で、そのためには週に１～２回だけジムに行くよりも、
毎日きちんと歩いたり、スクワットをしたり継続することが大事だと。
なるほど～。
私が冷えにくくなったのは、毎日の愛犬・山さんとの散歩のおかげでした！
ものすごく寒い日や体調いまいちの日などはさぼりたくなっちゃうけど、
散歩大好き山さんにキラキラした瞳に見つめられると行かない訳にもいかず、
最低でも30分、時間に余裕がある時は１時間以上行ったりするので、
それによって、見た目にはわからないけど、足の筋肉が培われたのだと思います。
毎日散歩に行くと季節の移り変わりを身を持って感じ取ることができて、
その点でもいいな、と思っています^^
このブサ可愛い我が子に感謝です♪
いまひとつ休みボケから抜けきらない私です^^；
今週の月曜に発売になった雑誌「セラピスト」 では、
「女性ホルモン」特集の中でサロン取材を１本担当させてもらいました。
吉祥寺の「aroma＆esthetic ICHIKA.」 という
セラピストさん一人の隠れ家的なサロンです。
女性ホルモンの働きを整えることで、美しさを引き出すというコンセプトで、
生理サイクルに合わせてより効果的なトリートメントを行ってくれます。
セラピストの烏山さんは大学で心理学を専攻して、カウンセリングの知識もあるので、
このサロンでは施術前のカウンセリングを重視しています。
バリバリ働く女性の中には「生理なんかなければいいのに」と思ったりする人もいて、
そういったマイナス感情が生理のトラブルや婦人科系疾患につながったりするそう。
生理不順、生理痛、不妊などにお悩みの方には特におすすめのサロンです。
更年期などにも！
特集以外に、もう１本「冷え症改善」に関する記事も担当しました。
私も以前はものすごい冷え症で、手足が常につめたくて、
１度冷えるとなかなか温まらなかったのですが、
最近はあまり冷えが気にならなくなって、寒い日に体が冷えてしまっても、
それがずっと続くというようなことはなくなりました。
なんでだろう？
ハーブを取り入れたり、食事に気を使ったりするようになったからかしら？
と思っていたのですが、今回の取材で納得がいきました！
冷え症対策として、靴下を重ね履きしたり、腹巻きをしたりというのは、
外側から熱を与えるあくまでも守りの対策で、冷え症を根本的に改善するには、
自分で熱を作り出せるように最低限の筋肉をつけることが不可欠だということ。
特に足の大きな筋肉が重要で、そのためには週に１～２回だけジムに行くよりも、
毎日きちんと歩いたり、スクワットをしたり継続することが大事だと。
なるほど～。
私が冷えにくくなったのは、毎日の愛犬・山さんとの散歩のおかげでした！
ものすごく寒い日や体調いまいちの日などはさぼりたくなっちゃうけど、
散歩大好き山さんにキラキラした瞳に見つめられると行かない訳にもいかず、
最低でも30分、時間に余裕がある時は１時間以上行ったりするので、
それによって、見た目にはわからないけど、足の筋肉が培われたのだと思います。
毎日散歩に行くと季節の移り変わりを身を持って感じ取ることができて、
その点でもいいな、と思っています^^
このブサ可愛い我が子に感謝です♪
