バランスの良い食事偏食人の私にはバランスの良い食事が分からない。 厚生労働省の勧める食事バランスガイドとか1日30品目を摂るなんて無理。出来れば、ドッグフードみたいに必要な栄養素が凝縮された単品の食品だけを食べたい。 http://www.mindbodygreen.com/0-20383/why-i-eat-the-same-thing-every-single-day.html 生きていく上で必要栄養素を完全に満たす食事。毎日同じでも良い。 無駄のないシンプルな食生活に憧れる。