バランスの良い食事

偏食人の私にはバランスの良い食事が分からない。

厚生労働省の勧める食事バランスガイドとか1日30品目を摂るなんて無理。出来れば、ドッグフードみたいに必要な栄養素が凝縮された単品の食品だけを食べたい。

http://www.mindbodygreen.com/0-20383/why-i-eat-the-same-thing-every-single-day.html

生きていく上で必要栄養素を完全に満たす食事。毎日同じでも良い。

無駄のないシンプルな食生活に憧れる。