30日からの睡眠サイクル
18時就寝→19時起床→2時半就寝→7時起床
9時半就寝→11時半起床→16時半就寝→20時半起床→1時半就寝→7時起床
1時就寝→7時起床
1時半就寝→8時半起床
3時就寝→13時起床
17時就寝→19時起床→0時半就寝→9時半起床
11時就寝→13時起床→18時就寝→19時半起床→0時半就寝→12時起床
14時就寝→15時起床→16時就寝→18時起床→1時半就寝→8時半起床
2時就寝→12時起床
またほぼ寝たきりの日が始まりました。
ちょっとゲームできただけマシでしたが。
主治医の見解は
腸内環境が悪い→副腎に負担がかかる→コルチゾールが出なくなる→動けなくなる
という感じです。
腸内環境を良くする為に、まずは腸内で何が悪さをしているのかを突き止める必要があるということ。
ただ乳酸菌をとればいいとか、そういう問題じゃないという事です^_^;