24日からの睡眠サイクル
12時就寝→13時半起床→16時就寝→17時起床→1時就寝→11時半起床
23時半就寝→10時半起床
15時半就寝→17時起床→1時就寝→10時起床
1時就寝→9時半起床
1時就寝→10時半起床→7時半就寝→9時半起床
1時就寝→10時起床
18時就寝→19時起床→2時半就寝→7時起床
9時半就寝→11時半起床→16時半就寝→20時半起床→1時半就寝→7時起床
1時就寝→7時起床
昨夜寝たのもなんやかんやで1時半頃。
仕事やったんで、昼寝なし。
結局、昼寝しても昼寝しなくても、朝起きるのはしんどい！
そして夜の謎の元気さね、これもこれで困ります。
日内変動って言うんですか？
今日も仕事で、それ終わりに整骨院行ってきました。
そこでちょっとだけ寝たな～。
今日の目標は1時前には寝る事です！