今日も起きるのがしんどくて体調が悪かったのですが
・病気
・体調が悪い
・起きられない
とかいうのは変えられない事実です。
変えられるのは、
【事実に対する自分の心の持ち方】
だけ。
実際、しんどい時は気持ちも滅入ると思うんで、調子のいい時に対策を考えておくのが大事。
それを踏まえると、口癖を変える事が早いんやないかなと。
「体調が悪い」
で終わらせるんやなしに
「体調が悪い、だけど～」
と続ける。
もっと言えば
「体調が悪いから～できない」
ではなく
「体調が悪いのに～ができた！」
と、実際にできた事に目を向ける。
って感じかな！