今日こそは早く寝る! | 双極性障害との闘病。目指せ、健康で元気な生活!

双極性障害との闘病。目指せ、健康で元気な生活!

双極性障害を持ちながら、毎日元気で健康に生活する事を目標にしてます☆

おはようございます🌄

先月、28日からの睡眠サイクルですが、

2時就寝→6時起床→7時就寝→8時起床→17時就寝→20時起床→1時就寝→8時半起床→18時就寝→20時起床→2時就寝→8時半起床→11時就寝→13時起床→1時就寝→8時起床→2時就寝→8時半起床

やっぱりどう考えても寝るのが遅い!

でも、夜が一番元気なんだもんな^_^;

今日こそは早く寝ます!