ども、時計です。まぁ、起きた時間が時間だけに、簡単に眠れるはずもないわけで……記事を書き置きさせてもらいました。
疲れてたら眠れるはずだ……そんな常識、不眠症に効きはしません。この常識を持って寝ようとして、一体何度裏切られたことか。
ゆえに、わしの睡眠にかける情熱は、ある意味で強いです。どんな時でも、起きてる時間は１６～１８時間を基本として考える。睡眠予定時間から６時間の間は、カフェイン類は一切口にしない。その他もろもろ、色々計算してやっています。
しかし、それでも寝られないことが度々あるから困ったものです。ベストな状態でも、横になってから１時間以内に寝られたら奇跡、なんてレベルで。いい睡眠方法、誰かご存じないでしょうか？
では、今日はここまで。明日また、お目にかかりましょう。
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