ども、時計です。目が覚めた時間は、（おおよそ）ごく普通の時間でした。生活バランスをきちんと戻したかったので、今日は上々といったところでしょうか。
どうもわしは、不眠症とか睡眠障害だとか、そういった類の物のようです。眠れない、目を覚まさない、ついでに目が覚めても眠気が続き、疲れも取れない。日によって差はあれど、こういうのがいつもつきまとってくるので、厄介極まりありません。
で、完全にどうしようもなくなった時にやるのが、意図的な生活リズムの逆転。わざと睡眠時間を遅らせて、元の時間に戻す方法です。よくない方法だとは分かっているんですが、これをやるときは大体、通常より１０時間は起床時間がずれ、普通の手段では戻せない状態の時です。わしもできるだけやりたくないんですけどね、これ。結構きついですし。
で、昨日までそれをやっていました。それで今日いい時間に起きることができたので、数日様子を見て、戻ったかどうかの判定をします。あぁ、長かった…
やっぱ、早寝早起きは生活の基本です。これからも、きちんと継続していきたいものです。
では、こちらは以上とします。