ゆがみのない体というのは
リンパの流れも良い体です
リンパマッサージによって
流れをよくし、筋肉をやわらげ
ゆがみを
調整します
体のゆがみをつくらないように
するために、まず心がけたいのが
『よい姿勢です』
立っているときも、座っているときも
腹筋、背筋を意識して
背筋を伸ばす
日常的な動作で
体の左右のバランスをとるように
するといいです
ゆがみの原因になる動作は
極力さけるようにする
■正座(下半身の血流が悪くなる)
■同じ方の肩にばっかりバックをかける
(肩が下がって背骨がゆがみ、肩こりの原因)
■座っているときに脚を組む
(骨格のゆがみの原因)
■ぺちゃんこ座り、あぐらを組む、横座りなども骨盤が開いたりして、ゆがみの原因となります
体のゆがみはリンパの流れを悪くします
健康を支える大切な役割を持つ
リンパは骨格筋の隙間を通って
流れていきます
骨格筋とは
骨と骨をつなぐ筋肉で
体を動かすときに使います
骨格のゆがみは
骨格筋にも作用し
リンパの流れを悪くしますので
体のクセによっても
引き起こされます
体のクセとは脚の組み方
バックの持ち方、立ち方など、
日常生活の中で
何気なく行っている
動作で、立ち方ではいつも右の足に重心がかかっている、バックはいつも右肩にかけているなど、体の片側だけ
使うことで左右の筋肉のバランスが
崩れ骨格のゆがみとなります。
体と心は密接に
関わっています、過度なストレスは
歯をくいしばったり、
肩に力が入ってしまったり
筋肉をかたく固定してしまい
骨格のゆがみにつながることも
あります、精神的ストレスを
解消することも
リンパの流れをスムーズに
することにつながります。
自分では
なかなか生活習慣を改善できず
体が辛い、
病気ではないが
いつも調子が悪い方に
からだが軽く楽になる
リンパマッサージを
是非、体感していただきたいです
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