今日はいっぱい運動した

午前中

９時

晴れていたので

１時間ラン

終わった頃　大雨が降ってきた
(^ ^;)

午後は

ジムで　トレッドミル　２５分

シェイプパンプ　４０分

スイム　４００m


とうとう
８キロ減を過ぎ

９キロ減に足を踏み入れました
(^ ^)v