ジムで
スイム
アップ ５０ｍ×４ （１’１５）
キック ５０ｍ×６ （１’４５～２’００）
プル ２００ｍ×２×２ （４’００）
スイム １００ｍ×４ （２’００）
ダッシュ ２５ｍ×４ 全力
ダウン ２００ｍ
ほとんど貸しきり状態だったので
このぐらいできましたが・・・
最後のダッシュ
本当にきつかった
たまたま隣にいた
２５ｍ１５秒で泳いでいる人を
追いかけてみた
(^ ^;)
一人でダッシュするよりはいいけど
しんどかった
(- -;)
まあ、いい練習になりました
家に帰ると
↓こんな状態で寝てました
なんてねぞうでしょうね～
(^ ^;)
毎日、癒されてます
(^ ^ )
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