２日連続で更新するのはいつ振りでしょうかね
(^ ^;)
さて
まだ、今後の動向などはっきりしませんが、
学校の後、少し時間に余裕ができましたので、
トレーニング再開です
今までも時々、スイムレッスンなどジムに行きましたが
トレーニングとは程遠い内容
(^ ^;)
とりあえず選ばれるかどうかわかりませんが、
宮古島トライアスロンを目指してトレーニングしていきたいと思います
まず、
土曜日 ３０分 ＬＳＤ（つもり）トレッドミル
心拍が１７０を超え、だらけていた事が科学的に証明される
(^ ^;)
その後、
スイム ５０ｍ×６（ １’１０）を調子よくこなす。
調子に乗って(^ ^)
スイム １００ｍ×８ （２’００）
残り２本腕が動かず前に進まず、２’２０サイクル・・・
完全にサボっていたのが、よくわかりました(- -;)
月曜日
体作りトレッドミル 時速８ｋｍ ３０分 心拍１７０を超える・・・
その後、
スイム ５０ｍ×４（１’００）
１００ｍ×６（２’００）でしたが、
残り２本は腕が動かず・・・２’１５
ですが
前半４本は１’４０アベレージで泳げました
(^ ^)
少しは技術が向上しているのかな？
これも、３泳法のお陰かな(^ ^;)
こなすメニューは少なくても
やっぱりトレーニングはいい！
気分が盛り上がってきます(^ ^)V
この盛り上がりが続きますように！
自分次第ですがね・・・(^ ^;)
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