なれないエアロが終わり
変な汗をかいたので
スイムへ！
体は温まっているので
アップ５０ｍ×４ （１’２０）
キック ５０ｍ×６ （２’００）
プル ２００ｍ×３×２ （４’３０）
スイム ２００ｍ×２ ブロークン （６’００）
１００ｍ １５０ｍで１０秒レスト
ダウン ２００ｍ
肩の動きを意識しながら、泳ぎました
昨日、レッスンを受けたばかりなので体が覚えていました
(^ ^;)
そして、奇跡が小さいですけど・・・
ブロークン２回目 １５０ｍ～２００ｍの５０ｍ
３５秒で泳げました
体が前に進んで行く感覚
体は疲れているけれど
手・肩・足がバランスよ泳げている感じ！
壁をキックしているので、その事も含まれますが
偶然に何かの拍子でかみ合ったんでしょうね(^ ^;)
でも、
その後しばらく息が乱れて、動けませんでしたけど・・・
(- -;)
今はそんなに早く泳ぐ必要はありません
ビックスイムで自分のペースで泳いでも
４０分以内という事がわかったので少し安心
(^ ^)
気を緩めず練習していきたいと思います
(^ ^)v
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