ハートレートモニターを早速使いました
(^ ^)
今日はジムが休みなので
外ラン １時間 ＬＳＤ
をしました。
実時間 １時間６分です。
ハートレートモニターの結果
スタート ５０ 回/分
最大心拍数 １８２ 回/分
アベレージ １３４ 回/分
最小心拍数 ７２ 回/分
でした
脂肪燃焼に最適な心拍数です（ちょっと高めかも？）
胸にバンドをつけて使います
（そのうち写真をアップします）
しばらくはＬＳＤがメイン（脂肪燃焼）になるので
とても便利です
(^ ^)
明日 パワーサイクルで使ってみようかな？
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