今日も仕事！
風は強かったが天気は良かったらしく
静内の桜を見に行った友達
函館に遊びに行った友達
家族で円山動物園に行った友達から
あたたかいメールが・・・(- -;)
仕事頑張ってね！
と
じゃ、代わってくれよ・・・・
暇なんだから・・・
話は変わりまして
昨日のトレーニング
スイム ２００ｍ×８ （アベレージ４’２０）
１．５ｋｍを泳ぐイメージで
レスト ２’００
１本目 ４’０５前後
２本目 ４’３０前後
３本目 ４’１０前後
４本目 ４’３０前後
５本目 ４’２０前後
６本目 ４’４０前後
７本目 ４’４５前後
８本目 ４’４０前後
６本目ぐらいから腕が動かず・・・
それでもなんとか５分以内で泳げました
なんとか、ペース配分が少し
わかってきたような気がした感じです。
スイムは少しずついい感じになりました。
しかし、ランが・・・
北海道マラソンまでなんとかしなければ・・・
ランの練習をまったくしていない私に
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